薄毛対策

薄毛と季節は関係ある!【失敗しない対策法を紹介】

塾生
季節の変わり目に抜け毛の量が多くなってる気がするけど、季節と薄毛は関係あるの?また、対策法を知りたい。

 

今回は、薄毛と季節についてです。この記事を読むと、季節の変わり目は薄毛になりやすいことがわかります。また、その対策法も紹介。

それでは早速見ていきましょう。

 

薄毛と季節は関係ある

意外かもしれませんが、薄毛と季節は関係あります。それぞれの季節で抜け毛が増える理由と対策法を解説していきます。

 

春の抜け毛

 

主な理由が換毛期という時期だからです。春になると動物は毛がたくさん抜けてますよね。人もこの名残が残っているため、必然的に抜け毛が増えてしまいます。

 

 原因

 ・ストレス

 ・気温の変化

 ・自律神経の乱れ

 

これらの原因で頭皮にダメージを与えてしまいます。

 

 対策法

 ・ストレス発散

 ・花見、歓迎会などの食生活の乱れに注意

 

春は何かと行事が多いですよね。就職、引っ越し、飲み会、などストレスや食生活の乱れが心配になります。気をつけろと言ってもなかなか難しいですが、このことを覚えておくだけでもふとした時に意識するので、頭に入れておくと良いでしょう。

 

夏の抜け毛

 

夏は髪や頭皮へのダメージが大きいため、抜け毛も増えます。

 

 原因

 ・紫外線

 ・夏バテの栄養不足

 ・冷房などで頭皮の乾燥

 

また、脂漏性皮膚炎(しろうせいひふえん)という疾患も夏の抜け毛の原因です。症状は頭皮の皮脂の過剰分泌で抜け毛も多く、シャンプーをしても頭皮の匂いが臭いなどです。

夏は外に出る機会が多くなり、紫外線をたくさん浴びて髪や頭皮にダメージを与えます。また、夏バテによる食欲不振で栄養不足になり抜け毛が多くなります。

 

 対策法

 ・帽子をかぶる

 ・紫外線を守るヘアスプレーを使う

 ・紫外線を守るトリートメントを使う

 ・クーラーの温度を下げすぎない

 ・食事は量より質・香辛料を使って食欲増進

 ・クエン酸で疲労回復

 

夏は髪の毛にいちばんダメージが多い季節です。ちょっとしたことを気をつけるだけなので、普段の生活を見直し、夏の薄毛になる原因を無くしましょう。

 

秋の抜け毛

 

実は秋がいちばん抜け毛が多い季節です。その理由がこちら。

 

 原因

 ・夏に紫外線を受けて蓄積されたダメージが秋にくる

 ・急な気温差が原因で自律神経が乱れる

 

夏のダメージが秋にも影響しているのです。夏が終わっても安心するのはまだ早いということです。また、自律神経が乱れると、血管が収縮してしまい毛根に栄養が届きにくくなります。

 

 対策法

 ・こまめなシャンプーなどのヘアケア

 ・生活習慣を整え睡眠時間の確保

 

皮脂汚れや夏に受けた紫外線によるダメージが原因なので、頭皮の環境を整えるのが大事です。適切なシャンプーをする事により、汚れを落とすだけでなく血行促進につながるので、健康な頭皮を取り戻すことができます。

また、普通のシャンプーを使うよりも育毛シャンプーを使用した方が頭皮に効果があります。その理由がこちら。

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また、自律神経を整えるためにも睡眠が大切になってきます。乱れた生活習慣を直し、自律神経を整えましょう。

 

冬の抜け毛

 

冬の抜け毛の原因は体温が関係してきます。

 

 原因

 ・体の冷え

 ・頭皮の乾燥

 

 対策

 ・カイロや防寒着で寒さ対策

 ・頭を冷やさない

 ・頭皮マッサージ

 ・軽い運動

 ・頭皮に優しいシャンプーにする

 

体が冷えると血流が悪くなり、頭皮の血行も悪くなります。結果、毛根に栄養や酸素が十分に行き渡らなくなり、抜け毛が増えます。また、乾燥する時期でもあるので、頭皮が乾燥すると抜け毛の増加やかゆみ、フケが発生するといった頭皮のトラブルが起きます。

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まとめ

薄毛と季節は関係あることが分かったと思います。それぞれの季節に合った対策をして薄毛を防ぎましょう。

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