薄毛対策

抜け毛が急に増えた理由はこれです!【対策も公開】

塾生
この頃、抜け毛が急に増えたんだけど何が原因かわからない。もしかして病気?抜け毛の原因が知りたいな〜。それと、どうしたら抜け毛が減るのかも知りたい。

 

急に抜け毛が増えると不安になりますよね?

何か悪い食べ物でも食べたかな?病気かな?このままだとハゲるのかな?

いろんな事を考えちゃいます。

抜け毛には病気だったり、遺伝など様々な理由があります。ですが、ちゃんと対策も用意してるので、安心して読み進めていってください。


目次

1、抜け毛が急に増えた原因

 1AGAである 

 12血行不良になっている

 13生活習慣がだらしない

 14ストレスが溜まっている

 15脂漏性皮膚炎になってる

 

2、抜け毛対策で薄毛予防 

 2AGAクリニックに行く

 22頭皮マッサージをする

 23正しいシャンプーをする

 2−4ビタミンBを摂る 

 2−5亜鉛を摂る 

 

それでは上記を深掘りしていきます。

 

抜け毛が急に増えた原因

抜け毛が急に増えたのには様々な理由があります。あなたの抜け毛の原因を理解して、対策をしていきましょう。主な原因を5つ紹介します。

 

・AGAである

・血行不良になっている

・生活習慣がだらしない

・ストレスが溜まっている

・脂漏性皮膚炎になってる

 

AGAである


AGA(男性型脱毛症)は遺伝が主な原因で発症します。家族にハゲている人がいたらあなたもハゲになる可能性が高いです。また、AGAには特徴があります。

特徴

・前頭部か頭頂部、もしくは両方が薄くなる
・髪が細く短い
・育毛剤では治らない

 

AGAは、前頭部か頭頂部が薄くなるのが特徴です。側頭部が薄くなるということは滅多にありません。

また抜け毛を見ればわかりますが、髪の毛が短くて細く弱々しいのが特徴です。

髪を触ってみて髪にボリュームが無くなってきたと感じたら、AGAが進行しているかもしれません。

ですが治療方法があるので、それは後ほど。


血行不良になっている


血行が良くないと抜け毛が増えます。なぜなら毛根に栄養が届かないからです。

わかりやすく説明すると、

 

・血液は体に栄養を届けている

・髪の毛も同じで、血液が毛根に栄養を届けている

 

頭皮には無数の毛細血管があり、毛根は毛細血管から髪に必要な栄養を吸収します。もし血行不良になると血流の流れが悪くなり、毛根に栄養が届かなくなって抜け毛が増えるのです。

したがって、血液の流れの良し悪しで抜け毛が増えるか減るかが決まるくらい、血行は大事なのです。

 

生活習慣がだらしない


生活習慣は体の基礎を作る大事な習慣です。生活習慣がだらしないと体にも髪にも良くないので抜け毛が増える原因になります。

 

ココがダメ

・タバコ
・睡眠不足
・偏った食生活

 

繰り返しですが、生活習慣は体の基盤です。質問ですが、体に悪いものを取り入れるとどうなりますか?良いことはありませんよね?

基盤が悪いのに抜け毛を減らそうとしても改善するわけがありません。

生活習慣は、抜け毛を減らして髪を育てる基礎になっています。


ストレスが溜まっている


急に抜け毛が増えたと思ったら、それはストレスが原因かもしれません。

大半の人は毎日、何かしらのストレスを感じています。ストレスを感じない人はごくわずかだと思います。

そこで、なぜストレスで抜け毛が増えるのか?


ポイント

・自律神経が乱れて血管が縮まり血行が悪くなる
・体内の亜鉛が減る

 

自律神経は体を正常に保つ働きをしています。もしストレスで乱れると、血管が収縮してしまい血行不良が起こります。その結果、抜け毛が増えるのです。

また亜鉛は、髪の毛を作るのに必要な栄養素です。その亜鉛が、ストレスで発生した活性酸素を分解するのに使われて結果、髪が育たなく抜け毛が増えるのです。
ストレスを完全に無くすのは難しいですが、抜け毛の原因の1つとしてストレスが関係しています。

 

脂漏性皮膚炎になってる


抜け毛の原因かもしれない脂漏性皮膚炎とは、皮脂の過剰分泌により皮膚が炎症を起こす事です。脂漏性皮膚炎になる原因は次の通りです。


原因

・ホルモンバランスの乱れ
・ビタミンB不足
・カビ


この中でも直接的な原因は、マラセチアというカビの一種です。

このカビは誰の頭皮にもいるカビですが、普段は無害なので安心してください。

主に皮脂や汗をエサとしており、これらが増えるとマラセチアも増殖して悪さをします。

よって頭皮が炎症を起こしたりフケが増えて、抜け毛の原因となります。

 

抜け毛対策で薄毛予防


あなたの抜け毛の原因を知って、薄毛を予防しましょう。


AGAクリニックに行く


AGAの人は、育毛剤や生活習慣を見直しただけでは抜け毛を解決できません。なので、AGAクリニックに行きましょう。どんなところか知っていますか?

 

ココがおすすめ

・専門の医師がいる
・AGAに特化した医療器具や薬が揃っている
・発毛実績が90%以上

 

AGAの人専門の場所なので効果は抜群です。

ここで紹介したら長くなるので、こちらへどうぞ。


 

頭皮マッサージをする


頭皮マッサージで血行を促進して、毛根に栄養を届けましょう。

頭皮マッサージをするベストなタイミングがあるのを知ってましたか?

 

メモ

・シャンプーをする時

・育毛剤を付けた後

 

このタイミングでマッサージをすると毛穴の汚れも落ちやすくなったり、育毛剤の成分が浸透しやすくなり、同時に血行が良くなるので一石二鳥なのです。

頭皮マッサージについてもっと詳しく書いてあるのがここです。


 

正しいシャンプーをする


正しいシャンプーで頭皮環境を整えましょう。それじゃ、正しいシャンプーってなに?

 

・自分に合ったシャンプーを使う

・洗い方に気をつける


頭皮は髪が育つ地盤です。地盤を整えないと髪はどうなると思いますか?

簡単に毛は抜け落ちてしまいます。

そうならないためにもシャンプーには気を使いましょう。

それでは、こちらをどうぞ。

 

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ビタミンBを摂る

 

ビタミンBには、髪の毛や爪、皮膚の生成に必要な栄養素でして、特に抜け毛には効果的と言われています。そこで、ビタミンBが簡単に摂れる食材を紹介します。

 

メモ

・牛レバー

・鳥レバー

・豚肉

・バナナ

・ナッツ類

 

もしこのような食べ物が苦手な場合、サプリメントでも代用可能です。ビタミンBを気軽に摂取できるのでおすすめですね。

 

亜鉛を摂る

 

ミネラルの一種である亜鉛も、髪に必要な栄養素です。抜け毛を減らすだけでなく、髪を育てるためにも亜鉛は必要なのです。

 

メモ

・牡蠣

・煮干し

・レバー

 

亜鉛についてさらに深掘りした内容がこちらです。

 

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まとめ

抜け毛が急に増えたら不安で落ち着かないですよね。まずは原因を探りましょう。原因がわかったら適切な対策をするだけです。何も難しいことはありません。

さあ、今すぐに行動しましょう。

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