育毛剤を理解する

頭皮が硬いと育毛剤の効果半減?血行促進で髪を生やす

塾生
血行を良くして髪を生やすって聞くけど、血行と髪は関係あるの?また、頭皮が硬いと髪は生えづらくなるの?

 

今回は上記の疑問に答えていきます。

事実を言うと、血行と髪は密接な関係にあります。また、血行と頭皮の硬さにも関係があり薄毛の原因にも繋がります。

それでは見ていきましょう。

目次

  1. 血行促進で髪が生える
  2. マッサージで頭皮を柔らかくする
  3. 育毛剤の効果を最大限に

 

血行促進で髪が生える

 

血行を良くすると髪が生えやすい環境になります。

 

頭皮が硬い人は薄毛になりやすい

 

頭皮が硬いと血行不良の証です。つまり、毛根や髪に十分な栄養がいかないということになり結果、薄毛になってしまいます。

 

栄養不足の髪は細くなり、すぐに抜けてしまいます。また、栄養が不足すると発毛しにくくなりハゲの原因になてしまうので、頭皮が硬いとハゲになると言えます。

 

実際に薄毛の人と、そうでない人を比較すると、薄毛の男性の方が頭皮が硬いというデータがあります。

頭皮の硬さと薄毛には何らかの因果関係があるのです。

 

頭皮が硬くなる原因

 

先ほども言った通り、頭皮が硬くなる主な原因は血流の悪化です。血行不良になると、肩や首と同様に頭皮が凝り固まってしまいます。

そして血行不良の原因は生活習慣に関係があるのです。

 

 生活習慣              理由
ストレス ストレスを感じたら自律神経が乱れて血管が縮まり、血行不良の原因になる。
運動不足 運動不足になると筋肉が弱くなり、血流を促す働きが弱くなる。
パソコン・スマホ 長時間、同じ姿勢を保つことで血行不良を引き起こし、眼精疲労も血行不良によって引き起こす。

 

このように生活習慣が原因で血行不良を引き起こし、頭皮が硬くなるリスクは誰もが持ち合わせています。

ただ、原因が分かっていれば対策も可能です。まず原因が何かを知り、普段はどのように気をつけるべきか考えてください。

 

頭皮が硬いかチェックする方法

 

 ①両手で頭皮を鷲掴みする。(ただし指の腹で鷲掴みします)

 ②前後左右に頭皮を動かす

 

頭皮がしっかりと動けばオッケー。動きが悪いと固くなってる恐れがあります。

また、頭皮の色でも判断できます。

頭皮の色が青白ければオッケーですが、黄色や赤、茶色になってくると血流か悪化してると言えます。

 

マッサージで頭皮を柔らかくする

 

凝り固まった頭皮を柔らかくして血行を促進したければ、マッサージが効果的です。

 

ただ強くマッサージをしてもだダメです。丁寧に、頭皮にダメージを与えないようにすることが大事です。

 

頭皮マッサージは頭皮を指の腹で押すようにゆっくりしっかりマッサージするのがコツです。

爪を立ててゴシゴシしてはいけません。頭皮を傷つけるとかえって薄毛のリスクを高めてしまいます。

 

マッサージ以外で血行促進

 

 方法           内容

食事

体を温める食事をとる(生姜、ニンニク、唐辛子、肉、魚)

運動

体を動かすことで血行が促進される

入浴

体温を上げて代謝アップと血行促進に繋がる

 

特に運動は頭皮の血流だけでなく、健康にも繋がるので一石二鳥。

まずは毎日の食事と運動を見直してマッサージを継続してみませんか?

 

育毛剤の効果を最大限に

 

ただ育毛剤を使うのでなく、最大限に効果を引き出すように心がけましょう。

 

・正しいやり方で頭皮マッサージをする

・血行を良くするために生活習慣を見直す

・血行促進に効果的な食べ物を摂る

 

まずは頭皮の下地を整えること。育毛剤にばかり頼るのではなく、自分で出来ることは最低限やりましょう。

じゃないと、育毛剤の効果を最大限に引き出せません。

 

まとめ

頭皮が硬くなる原因は血行不良です。血行が悪くなる原因として、ストレスや運動不足が挙げられます。

血行不良となった頭皮は硬くなるだけでなく、栄養が十分に毛根に行かなくなり結果、薄毛の原因になります。

血行促進には生活習慣の改善、頭皮マッサージなどを行い育毛剤の効果を最大限に発揮出来るようにしましょう。

-育毛剤を理解する

Copyright© 男の育毛塾 , 2020 All Rights Reserved.